पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, पड़ जाएंगे लेने के देने पीरियड्स होना एक नेचुरल प्रोसेज है और लड़कियों को हर महीने इससे दो चार होना पड़ता है। कपड़े में स्टेन लगने का डर, पेट में दर्द होना और बार-बार सिर चकराना ये ऐसी चीजें हैं जो इस दौरान लड़कियों को होती है।
महिलाओं को अक्सर पीरियड्स में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनमें से, पेट में दर्द, बुरी गंध आम हैं। शरीर में दर्द, रक्तस्राव अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं भी होती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, ये समस्याएं दर्द निवारक, असुरक्षित पैड और भोजन के कारण हो सकती हैं। पेट दर्द और बदबू से छुटकारा पाने के लिए महिला कई तरीकों का इस्तेमाल करती है। जो उन्हें तत्काल राहत प्रदान करते हैं, लेकिन भविष्य में, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
पेन किलर खाने से बचें: पीरियड्स के कारण ज्यादातर महिलाओं को पेट दर्द की समस्या होती है। जिसमें व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। इससे तुरंत छुटकारा पाने के लिए महिलाएं दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेती हैं। ये दर्द निवारक निश्चित रूप से उन्हें राहत देते हैं लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकते हैं।
अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, पीरियड्स के दौरान लिए जाने वाले दर्द निवारक दवाएं बेहद हानिकारक हैं। ये शरीर से अच्छे बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इससे भविष्य में किडनी, लिवर और दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, आपको दर्द निवारक लेने से बचना चाहिए।
परफ्यूम का इस्तेमाल न करें: पीरियड्स के कारण होने वाली बदबू को छुपाने के लिए कई महिलाएं कई तरह के परफ्यूम का इस्तेमाल करती हैं। इससे कुछ समय के लिए बदबू से छुटकारा मिल सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। परफ्यूम में कई तरह के रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा में संक्रमण पैदा कर सकते हैं। इसलिए इससे बचना चाहिए।
लंबे समय तक एक ही सैनिटरी नैपकिन का उपयोग न करें: महिलाएं पीरियड्स के दौरान लंबे समय तक एक ही सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करती रहती हैं। इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करके, एक पहले से ही वायु परिसंचरण को काफी कम कर देता है। लंबे समय तक एक ही नैपकिन का उपयोग करने से बैक्टीरिया विकसित होता है, जिससे एलर्जी या संक्रमण हो सकता है। इसलिए हर तीन घंटे में नैपकिन बदलना सुनिश्चित करें।
महीने के वो दिन हर औरत के लिए अलग होते हैं।कुछ महिलाओं को इन दिनों में तेज दर्द सहना पड़ता है तो कुछ के लिए ये सामान्य होता है।
असुरक्षित संबंध ऐसा भूलकर भी नहीं सोचना चाहिए कि पीरियड्स के दिनों में आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं।इस दौरान भी गभर्वती होने की संभावना होती है।
नैपकिन को लेकर लापरवाही –पीरियड्स के दौरान ये बहुत जरूरी है कि आप हर तीन घंटे पर सैनेटरी नैपकिन बदलती रहें. इससे आप संक्रमण से सुरक्षित रहेंगी।
पीरियड्स के दौरान बहुत तंग कपड़े पहनना सही नहीं है। इन दिनों ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें पहनकर आप आराम महसूस करें।
अगर पीरियड्स के दौरान आपको तेज दर्द होता है या फिर पीठ में अकड़ आ जाती है तो आपके लिए बेहतर होगा कि आप आप शारीरिक श्रम करने से बचें, वरना आपके शरीर का ये दर्द और अधिक बढ़ सकता है।
- ल्यूब्रिकेशन की जरूरत नहीं मासिक धर्म के दौरान स्त्री के शरीर के कई तरह के बदलाव होते हैं. …
- संक्रमण का जोखिम भी ज्यादा …
- गर्भधारण का खतरा भी कम …
- यौन संबंध से होता है दर्द का निवारण …
- अधिक यौन उत्तेजना की अनुभूति …
- साथी की रजामंदी पर ही बनाएं संबंध …
- सेक्स सिर्फ शारीरिक सुख नहीं, एक व्यायाम भी…
